月经来了能不能喝柠檬水
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
月经期间可以喝柠檬水，但要适量。
柠檬水含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质以及钙、磷等矿物质，有很多益处。首先，它有抗菌、提高免疫力等功效，有助于预防感冒和其他疾病的发生。其次，柠檬水具有促进新陈代谢和排毒的作用，有助于身体健康。此外，柠檬水还有助于刺激造血功能，抑制体内黑色素的形成等效果。因此，适量饮用柠檬水可以为身体带来诸多好处。但是也要注意不能过量饮用柠檬水，避免对胃肠道造成刺激，引发腹痛等症状。另外，对柠檬过敏的人群应避免饮用柠檬水。
综上所述，月经期的女性可以适量饮用温热的柠檬水。在月经期间，女性还应注意保持营养均衡的饮食和充足的休息，避免过度劳累和情绪波动。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家。
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