股骨颈骨折手术后怎么锻炼

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问题详情：股骨颈骨折手术后怎么锻炼？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

股骨颈骨折手术后的锻炼计划需要根据患者的具体情况和医生的建议进行定制。一般来说，锻炼的目的是促进骨折愈合，恢复关节功能，增强肌肉力量。以下是一个大致的锻炼计划：

1、早期：在手术后的前几周内，患者通常需要卧床休息，避免过度活动。此时可以进行简单的肌肉收缩和松弛运动，如脚踝和脚趾的屈伸运动，帮助改善血液循环，预防肌肉萎缩。

2、中期：当骨折稳定，医生允许部分负重时，患者可以进行轻度的关节活动。例如，可以在床上坐起，缓慢移动髋部和膝盖。此时还需继续进行肌肉锻炼，如臀部和大腿肌肉的等长收缩运动。

3、后期：随着骨折的愈合和关节功能的恢复，患者可以逐渐过渡到站立和行走。在这个阶段，患者需要在医生或康复师的指导下进行平衡训练、步态训练等。还可以进行物理疗法，如按摩、理疗等，以减轻疼痛，促进组织修复。

请注意，具体的锻炼方法和强度需要根据患者的具体情况和医生的建议来调整。在锻炼过程中要注意避免过度活动，以免影响骨折的愈合。此外，疼痛是锻炼过程中的常见问题，如果疼痛严重或持续不减，应及时就医。

除了锻炼，患者还需要注意饮食营养，保证充足的蛋白质和维生素摄入，有助于骨折的愈合和身体的恢复。另外，保持良好的心态也是非常重要的。

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