促黄体生成素怎么降下来

促黄体生成素（LH）是一种由垂体前叶分泌的激素，其主要作用是促进卵巢的黄体生成和维持黄体的功能。如果促黄体生成素水平过高，可能与多种健康问题有关，如多囊卵巢综合症等。为了降低促黄体生成素的水平，可以采取以下措施：

1、药物治疗：根据医生的建议，可以使用如口服避孕药、促性腺激素释放激素激动剂等药物来降低促黄体生成素的水平。

2、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于平衡激素水平。建议保持适度的体重，适度锻炼，保持良好的饮食习惯，避免过度压力。

3、调整饮食：一些食物和营养素可以帮助平衡激素水平。例如，多吃蔬菜、水果和全谷物，避免过多的糖分和加工食品。此外，补充一些维生素、矿物质和草药也可能有助于降低促黄体生成素的水平。

4、寻求专业帮助：如果促黄体生成素水平持续过高，建议寻求专业医生或内分泌学家的帮助。他们可以根据具体情况制定合适的治疗方案。

请注意，任何药物和治疗方案都应在医生的指导下进行。以上方法仅供参考，并不构成专业的医疗建议。每个人的情况都是独特的，因此应根据医生的建议采取适当的措施来降低促黄体生成素的水平。