急性软组织损伤后几小时可运动

急性软组织损伤后，关于何时可恢复运动是一个需要根据个体情况而定的问题。一般情况下，建议急性软组织损伤后初期进行休息和冷疗，如冷敷等，以减轻肿胀和疼痛。具体的时间因损伤程度和个人恢复能力而异。

对于轻微的急性软组织损伤，如轻微的肌肉拉伤或扭伤，可能只需要几天到一周的时间就可以逐渐恢复运动。但对于严重的损伤，如韧带撕裂或骨折等，恢复时间可能会更长。

在受伤后，应该避免立即进行运动，而是应该进行适当的休息和康复。何时可以恢复运动，应该在医生或专业康复师的建议下进行。他们会对你的损伤进行评估，并给出适当的康复计划和运动建议。

在未得到专业医生的建议之前，不建议自行决定何时恢复运动，因为过早地重新开始运动可能会加重损伤，延长恢复时间，甚至可能导致更严重的后果。因此，为了确保安全有效的恢复，请遵循医生或专业康复师的建议。