脚踝扭伤紫了怎么办

脚踝扭伤后变紫，可能是因为皮下毛细血管破裂，血液渗出并淤积在扭伤部位，导致皮肤出现紫色淤血。这种情况下的处理方式主要取决于扭伤的严重程度和症状的持续时间。以下是一些建议：

1、冰敷：在扭伤后的48小时内进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

2、抬高受伤部位：在休息时抬高受伤的脚踝，有助于减少血液淤积和肿胀。

3、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少血液渗出。但需注意包扎力度，避免过紧导致血液循环不畅。

4、药物治疗：可外用消炎止痛药如布洛芬等，缓解疼痛和炎症。如有必要，可口服活血化瘀的中药或中成药，促进淤血消散。

5、检查和治疗：如果扭伤严重，如听到关节发出异响或出现剧烈疼痛、无法移动等症状，应立即就医。通过X光等检查确定是否有关节损伤或骨折，并按照医生的建议进行治疗。

在恢复期间，要注意休息，避免剧烈运动和过度使用受伤的脚踝。适当的康复锻炼和物理治疗有助于恢复关节功能和预防后遗症。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。

以上建议仅供参考，具体治疗方法请咨询医生意见。如扭伤部位持续疼痛、肿胀或症状加重，请及时就医。