睡觉手脚冰凉怎么回事

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问题详情：睡觉手脚冰凉怎么回事？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

睡觉时手脚冰凉可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、阳虚：身体阳气虚弱会导致机体无法有效温煦机体，进而出现手脚冰凉的情况。这时应适当进行温补，如食用性温的食物如羊肉等，或服用右归丸等药物温补阳气。同时也要注意适当锻炼，促进身体阳气的生发。

2、气血虚：气血虚会导致血液循环不畅，进而出现手脚冰凉的现象。这种情况可以通过增强锻炼，加强血液循环来缓解。另外，可以通过服用中药或中成药调理气血，如人参、黄芪等中药或使用归脾丸等药物。

3、寒气入侵：外部环境寒气入侵太旺会导致机体出现手脚冰凉的现象。此时应注意保暖，避免受凉，可服用温散寒邪的中药如桂枝、附子等缓解症状。同时也可以通过艾灸的方式祛除寒气。

4、其他原因：末梢神经循环差也可能会导致睡觉时手脚冰凉的现象。这可能是由于不良生活习惯导致的，如熬夜、过度劳累等。此外，天气寒冷时未及时增添衣物也可能导致手脚冰凉。建议规律作息，适当运动，并注意保暖。

总的来说，睡觉时手脚冰凉可能与阳虚、气血虚、寒气入侵或其他原因有关。应根据具体原因进行相应的调理和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食规律也有助于改善症状。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医。

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