餐后血糖高怎么降
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
餐后血糖高可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方法进行降低。
1、调整饮食：要控制饮食，减少摄入含糖分和淀粉丰富的食物，比如米饭、面食等，这些食物会导致血糖升高。建议均衡饮食，多吃蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物。
2、增加运动：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖。建议餐后进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等。
3、药物治疗：如果血糖持续升高，生活方式干预无法有效改善，需要考虑药物治疗。可以选择降糖药物，如阿卡波糖等α-葡萄糖苷酶抑制剂，能够有效延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖高峰。具体药物选择和使用方法应在医生的指导下进行。
请注意，如果出现餐后血糖高的症状时应及时就医，遵医嘱治疗，不可自行盲目用药或忽视病情发展。平时还要定期监测血糖，了解血糖的控制情况。以上建议仅供参考，如有更多关于健康方面的问题，建议咨询医生或营养师等专业人士的意见。
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