剧烈运动少尿的原因是什么

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问题详情：剧烈运动少尿的原因是什么？

精选回答

刘斌 副主任医师 泌尿外科

中南大学湘雅三医院三甲

剧烈运动后少尿的原因可能有以下几点：

1、水分流失：运动过程中会大量出汗，导致体内水分流失较多，造成尿液生成减少。此外，运动时人体血液循环加速，毛细血管扩张，特别是肾区毛细血管扩张明显，会导致肾血流灌注增加。这时肾小球的重吸收能力相对较强，尿量就会相对较少。同时随着身体大量排汗和水分蒸发，尿液中的电解质浓度升高，这些都会导致尿液减少。因此，运动之后应当适当补充水分或者果汁，以保持充足的水分摄入。

2、身体消耗大：由于运动时消耗能量比较多，各个组织器官的血流量增大而经过肾脏的血流量会减少，造成肾脏滤液量下降出现尿少的症状。这种一般属于正常现象，在得到充分的休息后恢复正常。运动前和运动过程中注意补充足够的水分。如运动后尿量仍然偏少或伴有其他不适症状时应及时就医检查肾功能情况。此外也要注意适量运动，避免过度劳累导致身体出现不适。

总的来说，剧烈运动后少尿主要是因为水分流失和身体消耗大导致的。因此，保持充足的水分摄入，注意运动前的热身和补充水分十分重要。若伴有其他不适症状建议及时就医检查肾功能情况。

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