褪黑素副作用有哪些

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问题详情：褪黑素副作用有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

褪黑素是一种常用于改善睡眠的物质，然而，过量或长期使用可能会产生一些副作用。主要的副作用包括：

1、褪黑素可能会影响人体正常的分泌功能。长期服用褪黑素可能导致人的激素分泌紊乱，从而影响到正常生理功能的运转。特别是青少年，长期服用可能导致其正常的生长发育受到影响。此外，过量摄入褪黑素也可能影响人体内其他药物的吸收和代谢，从而对人体健康造成潜在威胁。

2、长期服用褪黑素可能会使人体对其产生依赖性。一旦停止服用，失眠问题可能会进一步加剧。这主要是因为长期服用使褪黑素分泌受到抑制，自身无法分泌足够的褪黑素来保持正常的睡眠。此外，长期服用还可能导致人的精神状态变差，出现精神恍惚等现象。

3、尽管褪黑素可以改善睡眠，但长期服用可能导致人的睡眠质量下降。长期服用褪黑素的人可能会发现他们的睡眠深度变浅，稍有动静就容易惊醒。虽然这种副作用出现的几率相对较小，但仍然需要注意。特别是对于正在使用安眠药的失眠患者来说，使用褪黑素可能会影响他们的睡眠质量。

总的来说，褪黑素虽然可以改善睡眠问题，但使用时需要谨慎。建议在医生的指导下使用，并避免长期使用或过量使用。如果出现任何副作用或不适，应立即停止使用并寻求医生的帮助。请注意遵循医生或药品说明书上的建议用量和用法，以保证使用安全有效。

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