维生素b2的作用及功能

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问题详情：维生素b2的作用及功能？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

维生素B2，也称为核黄素，在人体内扮演着重要角色。以下是其主要作用和功能：

1、促进发育和细胞再生：维生素B2能够帮助维持机体的正常生长发育，促进细胞再生，对青少年生长发育尤为重要。此外，还可以增强人体对自然环境的适应能力。

2、参与能量代谢：维生素B2是机体组织代谢和修复的必需营养元素，对于维持新陈代谢起到重要作用。它能促进生长发育，有效参与体内的能量代谢过程。此外，它还能促进机体对蛋白质的吸收和利用。

3、维持皮肤健康：维生素B2对皮肤表层具有保护作用，能够参与糖、蛋白质和脂肪的代谢过程。因此，它有助于维持皮肤的健康状态，维护毛囊的正常生长和发育。此外，维生素B2还能有效预防和治疗口腔溃疡等口腔问题。

4、促进视力：维生素B2有助于维持视网膜的正常功能，保护视力。缺乏这种维生素可能导致眼睛出现不适症状。

总之，维生素B2是人体不可或缺的营养元素之一，对生长发育、新陈代谢、皮肤健康和视力等方面都有重要作用。建议日常注意补充维生素B2，以促进身体健康。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。

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