胸涨不来月经怎么办

胸涨但是月经迟迟不来，这可能是由多种原因引起的，包括生理因素、内分泌失调、精神因素等。以下是一些建议，以帮助您应对这种情况：

1、观察等待：对于某些女性来说，月经周期可能会受到许多因素的影响，如压力、饮食、运动等，导致月经偶尔推迟。在这种情况下，可以暂时观察等待，看月经是否会自然来临。

2、调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括饮食健康、适量运动、保持良好的作息等，有助于维持身体的健康状态，促进月经的正常来临。

3、保持心情舒畅：避免过度紧张和焦虑，因为这些情绪可能会影响月经周期。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

4、检查怀孕情况：如果有性生活且未采取避孕措施，月经延迟应考虑怀孕的可能性。可以使用早孕试纸进行自测，或前往医院进行血液HCG检测。

5、寻求医疗帮助：如果胸涨且月经不来的情况持续存在，或者伴随其他症状（如腹痛、头痛等），建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并可能进行激素水平检测、妇科检查等，以明确病因并进行相应的治疗。

总之，如果胸涨但月经不来，首先应该排除怀孕的可能性，然后观察生活方式和情绪状态是否有可能影响月经周期。如果情况持续存在或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。