香榧的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
香榧具有多种功效与作用，包括：
1、增进食欲：香榧含有的脂肪油较为丰富，有助于促进消化液分泌，从而起到开胃、健脾的作用。对于食欲不佳、消化不良的人来说，食用香榧有一定的缓解作用。
2、改善便秘：香榧含有较多粗纤维，能促进胃肠道蠕动，对于便秘的预防和治疗有一定效果。
3、补充能量：香榧含有蛋白质、脂肪等营养成分，对于人体能量的补充具有重要作用。当机体能量下降时，摄入香榧等营养食品能为身体补充所需的能量和养分。此外，它还富含抗氧化成分，能缓解人体器官的衰老过程。此外也有助于促进骨骼的生长和发育。香榧含有大量的钙元素，对骨骼发育有良好的促进作用。此外香榧还具有清热止咳、化痰等功效。它对许多症状如口干舌燥和发热等都有良好疗效。总之香榧是营养价值较为丰富的食材之一，对人们的身体健康有着较好的益处。但食用时也要注意适量，避免过量食用导致不适。
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