中午不吃饭有什么危害

中午不吃饭会对身体产生多方面的危害，主要包括以下几点：

1、损伤胃黏膜：不吃午餐会让胃排空后分泌大量胃酸，可能会刺激胃黏膜并引起消化系统受损。长期如此可能会导致胃黏膜损伤，甚至引发胃炎、胃溃疡等消化道疾病。

2、影响工作和学习效率：饥饿可能导致身体机能不足，注意力无法集中，从而导致工作或学习效率下降。特别是大脑供血不足可能导致记忆力减退。同时，也可能引发低血糖症状，如头晕、心慌等。

3、营养不均衡：不吃午餐会导致营养摄入不足和不平衡，可能引起身体消瘦以及免疫力下降。长此以往还可能导致缺铁性贫血，导致身体出现乏力、面色苍白等症状。同时会导致基础代谢缓慢引发肥胖等不良影响。另外还可能会诱发机体过度分解体内的脂肪以及蛋白质等物质为机体提供所需的能量，从而引发营养不良等问题。

4、导致厌食症：长期不吃午餐可能会引发厌食症，对食物提不起兴趣，严重影响食欲和味觉功能。这不仅影响营养吸收，还可能对健康造成威胁。

因此，为了身体健康，应按时适量吃午餐并保证营养均衡。如果因为工作或学习的原因导致无法按时吃饭，建议适当携带零食如水果等进行补充能量和营养，保持身体健康状态。如有身体不适的情况请及时就医检查治疗。