涨奶的处理有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
涨奶是很多哺乳期的妈妈都会遇到的情况，可以通过以下方式来处理：
1、热敷：在哺乳前可以用热毛巾热敷乳房，注意温度不能过高以免烫伤皮肤。有助于促进乳汁流通，缓解涨奶带来的不适感。
2、按摩：在热敷后可以适当按摩乳房，从外侧向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。但要注意力度适中，避免用力过大造成不适。
3、正确的哺乳方式：确保宝宝正确吸奶，让宝宝吸空一侧乳房再换另一侧，这样有助于缓解涨奶。同时保持正确的哺乳姿势，让宝宝能够完全含住乳头和乳晕。
4、使用吸奶器：当感到涨奶时可以使用吸奶器辅助排空乳房，注意吸奶器的压力和频率要适中。
5、调整饮食：减少汤汁和水分过多的食物的摄入，有助于减少乳汁的分泌，从而缓解涨奶。但如果因为营养不良导致奶量不足时，则无需控制饮食。
6、寻求专业帮助：如果涨奶严重且疼痛难忍，建议及时寻求专业医生的帮助，以免发生乳腺炎或其他并发症。
总之，处理涨奶的方法需要根据个人情况来选择。同时要注意保持乳房的清洁和卫生，避免感染。如果采取以上方法仍无法缓解涨奶症状，建议及时就医。
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