撑得胃疼怎么办
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问题详情：撑得胃疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
撑得胃疼可能是由于饮食不当引起的消化不良，可以采取以下措施来缓解：
1、调整饮食：避免暴饮暴食，尽量吃清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃部负担。
2、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化。
3、适当运动：饭后适当散步或进行其他轻度运动，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃部疼痛。但避免剧烈运动，以免加重胃部不适。
4、药物治疗：如果胃部疼痛持续不减或加重，建议及时就医。在医生的指导下服用促进消化的药物，如健胃消食片、多潘立酮片等。同时可以服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁颗粒、硫糖铝混悬凝胶等，以减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
5、保持良好的心态：良好的心态对缓解胃痛也有一定的帮助。尝试深呼吸、冥想或听舒缓的音乐来转移注意力，缓解胃部不适。
总之，如果因吃得过饱导致胃部疼痛，首先要调整饮食和生活习惯，适当按摩和运动。如症状持续或加重，建议及时就医。此外，建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以维护胃肠健康。
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