拉肚子可以吃牛奶吗
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
关于拉肚子（腹泻）时能否喝牛奶，存在不同的观点。
一种观点认为，拉肚子期间不建议喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖，拉肚子时肠道消化酶分泌减少，肠道中乳糖酶也会相应减少，不能完全消化牛奶中的乳糖成分，可能导致拉肚子症状加重。此外，牛奶属于高蛋白食物，部分拉肚子患者可能存在肠道高渗透压的情况，饮用牛奶可能会加剧腹泻程度。因此，建议在拉肚子期间避免饮用牛奶和其他乳制品。但也有观点认为，牛奶有一定的保护胃肠道黏膜作用，并且对于部分因细菌感染引起的腹泻具有缓解作用。牛奶含有丰富的蛋白质、钙质和多种营养物质，可以为人体提供所需的营养支持。拉肚子患者可以选择短时间少量摄入温热的牛奶或者脱脂牛奶，这有助于改善肠道健康。但需要避免过量饮用或饮用冷的牛奶。如果个人体质存在乳糖不耐受等问题，则需要避免饮用牛奶。
综上所述，对于拉肚子能否喝牛奶的问题不能一概而论。建议在医生的指导下根据自身情况决定是否饮用牛奶，并选择合适的牛奶类型和饮用量。如果拉肚子症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时保持良好的饮食习惯和卫生习惯也有助于缓解腹泻症状。
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