什么是寒凉的食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
寒凉的食物一般指其性质偏寒，具有清热泻火、解毒等功能的食品。它们大多数具有寒凉的特点，如寒凉多汁，味道偏苦等。常见的寒凉食物包括但不限于以下几类：
1、水果类：如梨、西瓜等，这类水果具有寒凉之性，适量食用有助于清热降火。
2、蔬菜类：如绿豆、苦瓜等，这些食物同样具有寒凉特性，有助于清热解毒。
3、饮料类：如金银花茶等茶饮也具有寒凉的性质，有助于降火。
请注意，每个人的体质不同，对食物的适应性也有所差异。对于体质偏寒或需要养生的人，食用寒凉食物时应注意适量，并可能需要咨询医生或营养师的建议。
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