为什么一生气就没奶水了

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

生气可能会导致奶水减少或暂时缺失的情况。这种情况的原因是多方面的：

1、生气会引起情绪紧张和焦虑，这些情绪因素会影响下丘脑激素分泌，从而影响催乳素的分泌。催乳素是促进乳汁分泌的重要激素之一，当其分泌减少时，自然会导致奶水减少。

2、生气还可能导致食欲不振和睡眠质量下降，这些因素也可能间接影响乳汁的分泌。由于乳汁的分泌需要充足的营养和休息，因此不良的生活习惯会对其产生影响。

因此，建议妈妈们保持良好的心态和情绪，避免过度的情绪波动和压力。如果感到紧张或焦虑，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或按摩等，以保持身心健康，促进乳汁的正常分泌。同时，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是非常重要的。如果奶水持续不足，可以咨询医生或专业的催乳师寻求帮助。

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