盗汗食疗有哪些

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问题详情：盗汗食疗有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

盗汗是指夜间睡眠时出汗的现象，食疗对于盗汗有一定的辅助调理作用。以下是一些针对盗汗的食疗方案：

1、枸杞麦冬蛋丁：食材包括鸡蛋、枸杞和麦冬。首先将枸杞和麦冬煎煮取汁备用，然后将鸡蛋打碎加入淀粉搅拌，再将蛋糊倒入热油锅中摊开煎至金黄色。这款食物能滋养肾胃和降火养心，适用于盗汗人群食用。

2、龙眼人参饮：将龙眼肉和新鲜的人参煎煮去渣取汁饮用，适用于气血虚导致的盗汗患者。长期坚持适量饮用会有一定效果。但注意如果有不适反应应立即停止饮用。

3、黑木耳红枣汤：食材包括黑木耳、红枣和冰糖等。这些食物煲汤或煮水代茶饮用都有助于治疗盗汗。黑木耳红枣汤可补中益气，有助于缓解夜间流汗多的症状。另外，冰糖还可以改善味道。对于需要滋补肾虚的人群来说，猪心等食材也有助于调理盗汗问题。同时可以选择喝一点黑枸杞茶也有助于滋阴安神、缓解盗汗症状。

除了食疗外，盗汗患者还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜等。同时要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。如果盗汗症状持续严重或不见好转，建议及时就医检查和治疗。

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