尾椎疼痛一周了怎么办

尾椎疼痛一周了，可能与久坐、外伤、骶尾关节病变等因素有关。为了缓解疼痛，你可以尝试以下方法：

1、改善坐姿：避免长时间保持同一坐姿，每隔一段时间站起来走动，活动身体关节和肌肉。

2、局部热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

4、休息与冰敷：在疼痛急性期，适当休息并可以进行冰敷，有助于减轻炎症和肿胀。

5、寻求专业意见：如果疼痛持续不减或者加重，建议前往医院骨科进行详细检查，以确定疼痛的具体原因并获得专业的治疗建议。

请根据具体情况选择合适的方法，并遵循医生的建议进行治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐，加强锻炼，以预防尾椎疼痛的发生。