糖尿病人能吃鱼吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以吃鱼。鱼中含有丰富的优质蛋白质，对于糖尿病患者来说是非常有益的补充。具体来说，有以下原因：
1、补充蛋白质：糖尿病人的身体往往较弱，而鱼肉含有丰富的蛋白质，有助于恢复和保持健康状态。
2、辅助降低血糖：鱼肉中含有一定的不饱和脂肪酸，这种物质有助于改善胰岛素分泌和人体糖代谢，从而有助于降低血糖。此外，深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸也有助于减少糖尿病并发症的风险。
3、控制热量摄入：虽然鱼肉有益，但糖尿病患者仍需控制总热量摄入，因此在烹饪方式上应避免油炸或烧烤等可能导致热量过高的方式。清蒸或炖煮是更为健康的烹饪方式。
综上，糖尿病患者可以吃鱼，但要注意适量和烹饪方式的选择。此外，患者在饮食方面还需要均衡营养，除蛋白质外，还需摄取适量的碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质等营养素。若有任何疑问或需要更详细的饮食建议，建议咨询专业医生或营养师。请注意，本回答不能替代专业医疗建议。如果身体不适，请及时就医。
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