感冒能做运动吗
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胡根 副主任医师 呼吸科
南昌大学第一附属医院三甲
感冒时可以进行适当运动，但需要根据感冒的严重程度和个人的身体状况来判断。
对于轻度感冒且身体状况良好的人来说，适当的运动是可以的，因为运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于增强身体免疫力，缓解感冒症状。然而，对于重度感冒或身体状况较差的人来说，剧烈运动可能会导致身体疲劳、免疫力下降，从而加重感冒症状，因此应该避免剧烈运动，可以选择轻度运动或适当休息。
此外，如果感冒伴随着发热、咳嗽等症状，最好暂停运动，等症状缓解后再进行运动。同时，运动时也要注意保暖，避免受凉加重感冒。总之，感冒时可以根据个人情况适量运动，但要注意适度休息和保暖，避免过度疲劳和症状加重。如果感冒严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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