139血压高吗

在血压为139的情况下，如果是收缩压则属于临界高血压，如果是舒张压则属于高血压。正常血压的高压（收缩压）在90~140mmHg之间，低压（舒张压）在60~90mmHg之间。因此，建议定期进行血压检查，并采取相应的措施来保持血压在正常范围内。如果血压持续升高，需要及时就医。以下是一些建议，有助于预防高血压的发生和发展：

保持健康的生活方式：注意保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的盐、糖和脂肪等不健康的食物。适量运动，有助于降低血压和保持身体健康。同时戒烟和限制饮酒也有助于预防高血压的发生。

控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素。因此，应该积极控制体重并保持适当的身体质量指数（BMI）。通过合理的饮食和运动来控制体重，有助于降低血压和预防高血压的发生。

监测血压：定期监测血压可以帮助发现高血压的早期迹象并采取相应措施来防止高血压的发生和发展。如果有家族病史或其他风险因素存在，应该更加关注自己的血压状况。如果发现血压异常或有其他不适的症状，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。

综上所述，了解自身的血压状况并采取相应的预防措施是非常重要的。如果出现血压高的症状或担忧自己是否患有高血压，请及时咨询医生或专业人士的建议和治疗方案。