失眠引起耳呜用什么方法治疗

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问题详情：失眠引起耳呜用什么方法治疗？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

失眠引起的耳鸣可以通过多种方法进行治疗，包括调整生活方式、药物治疗、心理治疗等。以下是一些可以尝试的方法：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，尽量保持规律的睡眠时间，避免晚睡和熬夜。睡前避免暴露在噪音环境中，保持安静，避免过度使用耳机等。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善睡眠质量。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来帮助改善失眠和耳鸣。例如，可以使用一些安神补脑的药物来改善失眠，如安神补脑液等。对于耳鸣，可以使用一些改善微循环的药物，如银杏叶提取物等。但是，一定要在医生的指导下使用，不要自行购买和使用。

3、心理治疗：失眠和耳鸣可能与心理压力、焦虑等有关。因此，心理治疗也是一个重要的治疗方法。可以通过心理咨询、认知行为疗法等来缓解心理压力，改善失眠和耳鸣。

4、其他治疗方法：耳鸣还可以通过一些物理治疗方法来缓解，如音频疗法、掩蔽疗法等。此外，针灸、按摩等中医疗法也被一些患者报道对缓解耳鸣有一定效果。

总之，治疗失眠引起的耳鸣需要综合考虑多种方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。如果耳鸣情况持续严重或伴随其他症状，应及时就医。

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