什么时候吃叶酸比较好是早上还是晚上
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问题详情：什么时候吃叶酸比较好是早上还是晚上？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
叶酸是一种维生素B族衍生物，对于孕妇和胎儿的健康非常重要。关于叶酸服用的时间，其实并没有严格的规定，早上或晚上都可以。
关键是要保证在一天中的固定时间服用，这样能够更好地控制血药浓度，有助于身体充分吸收叶酸。另外，建议在饭后服用叶酸，这样可以更好地发挥叶酸的作用。因为饭后胃部消化和蠕动速度加快，有助于机体吸收叶酸等营养物质。
不过，如果有的患者早上吸收更好，或者晚上服用后能更好地保证一天的摄入量，那么可以根据个人习惯选择服用的时间。总之，无论在哪个时间段服用叶酸，都要注意遵循医生的建议和指导，确保摄入足够的叶酸量。
请注意，过量摄入叶酸也可能产生不良反应，因此一定要按照医生的推荐剂量进行补充。如果在服用叶酸过程中有任何不适，应及时咨询医生。
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