无痛人流第一次月经来了后要怎么注意

在无痛人流后第一次月经来临，需要注意以下几点：

1、注意观察月经情况：关注月经量、颜色等是否与平常月经类似，如有异常应及时就医。

2、休息与运动：虽然无痛人流恢复较快，但刚来月经时仍需注意多休息，避免剧烈运动和劳累。随着身体的恢复，可以逐渐增加运动量。

3、饮食调整：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素的食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶类及新鲜的蔬菜和水果。避免辛辣、刺激、生冷的食物。

4、个人卫生：保持外阴清洁，每日用温水清洗，避免使用刺激性强的清洁产品。勤换内裤，卫生巾也要及时更换，避免引起感染。

5、避孕：在无痛人流后的一段时间内，需避免性生活，以免发生感染或再次怀孕。如果有性生活，一定要做好避孕措施。

6、保持良好的心态：无痛人流后可能会有一些心理压力，要保持心情舒畅，避免过度焦虑。

7、复查：如有需要，根据医生建议定期进行复查，以确保身体恢复情况良好。

以上建议仅供参考，如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。