蒸苹果的功效
542次浏览・7月前
问题详情：蒸苹果的功效？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
蒸苹果的功效主要包括：
1、润肠通便：蒸苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助促进肠道蠕动，调节胃肠道功能，起到润肠通便的作用，可以有效预防和缓解便秘症状。对于需要控制体重的人来说也有很大的益处。
2、保护肠胃功能：在苹果加热后，其含有的多酚类物质会起到抗氧化作用，有助于保护肠胃功能。此外，蒸苹果更加易于消化和吸收，有助于减轻肠胃负担。
3、补充能量：蒸苹果中的糖分含量较高，可以有助于补充能量。在早晨的时候食用效果较好，能够为一天的工作提供充足的能量。此外，蒸苹果还可以帮助缓解疲劳。
4、促进新陈代谢：蒸苹果所含的营养物质丰富，包括维生素C、维生素B等维生素和钙等微量元素。这些都对保持机体新陈代谢的稳定有益处，能够有效延缓衰老、美容等效果。不过注意脾胃虚弱者应尽量避免食用过量的蒸苹果，以免导致身体不适。
总的来说，蒸苹果是一种营养丰富且有益于健康的食物。但请注意，以上信息仅供参考，如有身体不适请及时就医寻求专业医生的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有