腰突症在急性期起座要注意什么

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问题详情：腰突症在急性期起座要注意什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰突症（腰椎间盘突出症）在急性期起座时需要注意以下几点：

1、动作要缓慢：避免快速起身或扭转腰部，以减少对腰椎间盘的压力和刺激。

2、使用正确的姿势：保持正确的姿势对于减轻腰部压力非常重要。在起座时，要确保身体保持稳定，避免弯曲或扭曲。可以慢慢地弯曲膝盖和髋关节，同时用手臂支撑身体，以减轻腰部的负担。

3、避免长时间坐立：在急性期，长时间坐立可能会加重腰部疼痛。因此，建议每隔一段时间就站起来活动一下身体，缓解腰部的压力。

4、使用适当的支撑：在坐立时，可以使用带有支撑的椅子或坐垫来分散腰部的压力。确保椅子或坐垫能够提供足够的支撑和舒适度。

5、避免过度用力：在起座过程中，避免过度用力或突然的动作，以免加重腰部疼痛或损伤。

6、遵循医生的建议：根据医生的建议进行康复治疗和药物使用。如果有任何疑问或不适，请及时咨询医生。

总之，在腰突症的急性期起座时，需要格外注意腰部的保护。通过采取正确的姿势和动作、避免长时间坐立以及使用适当的支撑等方法，可以减轻腰部疼痛并促进康复。如果有任何不适或症状加重，请及时就医。

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