石榴籽吃下去对身体有害吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
石榴籽中含有丰富的营养物质，如维生素C、多酚、矿物质等，对身体有益。适量吃石榴籽不会对身体有害，反而有助于增强身体免疫力、抗氧化、预防贫血等。
不过，由于石榴籽中含有较多的生物碱和有机酸等成分，过量食用可能会对身体产生不良影响，如损害肠胃功能等。因此，建议在食用石榴时将籽咀嚼破碎或研磨成粉末再食用，注意控制摄入量，不要过量食用。此外，对于胃肠道消化功能较弱的人群，应避免大量食用石榴籽，以免加重胃肠道负担。
总之，适量食用石榴籽是有益身体健康的，但要注意控制摄入量和个人体质情况。如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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