成人缺钙会引起失眠吗
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
成人缺钙可能会引起失眠。
钙是人体必需的矿物质之一，与神经系统的功能密切相关。当身体缺钙时，神经系统的稳定性可能会受到影响，导致出现失眠、多梦、易醒等症状。此外，缺钙还可能导致肌肉痉挛和疼痛，这也可能对睡眠产生不良影响。
因此，对于长期失眠的人来说，建议进行身体检查以确定是否缺钙。如果确实存在缺钙问题，可以通过补充含钙丰富的食物如牛奶、豆制品等，或者适当服用钙剂来纠正缺钙状况，从而改善失眠情况。
但是，失眠并不一定都是由于缺钙引起的，也可能是由于其他因素如精神压力过大、焦虑、抑郁等导致的。因此，如果出现失眠症状，还需要综合考虑各种可能的因素，并采取适当的措施来改善。
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