16岁小孩肾虚怎么办

肾虚是中医的一个概念，通常表现为身体疲乏、无力、头晕、耳鸣、记忆力减退等症状。如果16岁的孩子被诊断出肾虚，以下是一些建议：

1、调整饮食：保证饮食营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋、奶等。

2、调整作息：让孩子养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。适度的运动也有助于改善身体状况。

3、中药调理：在医生的建议下，可以选择一些具有补肾作用的中药材来调理身体，如枸杞、菟丝子、山药等。

4、保持良好心态：避免过度焦虑、紧张等情绪，这些情绪也可能导致身体出现问题。

5、寻求专业医疗帮助：如果孩子的症状比较严重，建议及时寻求专业医生的帮助，进行详细的诊断和治疗。

请注意，肾虚的诊断需要由专业医生来进行，不要自行判断孩子的身体状况。此外，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，避免不当用药带来的风险。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据孩子的身体状况和医生的建议来确定。如果孩子的状况有任何变化或不适，请及时咨询医生。