吃炸鸡不吃皮热量高吗
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问题详情：吃炸鸡不吃皮热量高吗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
炸鸡的热量相对较高，无论是吃皮还是不吃皮，都会摄入较高的热量。
虽然鸡皮的脂肪含量较高，但鸡肉本身也含有较高的热量。因此，即使不吃鸡皮，只吃炸鸡的肉质部分，也会摄入一定量的热量。此外，炸鸡在制作过程中会加入各种调料和油脂，这些成分都会增加食物的热量含量。
总的来说，炸鸡属于高热量食物，如果希望减少热量摄入，建议尽量避免食用或少量食用。如果确实想品尝炸鸡，可以控制食用量，并结合适当的运动来平衡摄入的热量。此外，还可以选择更为健康、低热量的食物来替代炸鸡，以保持健康的饮食习惯。同时还要注意油炸食物摄入过量可能对身体健康产生负面影响，要均衡饮食并保持身体健康。平时可以选择多吃一些蔬菜瓜果类的高纤维的食物和富含蛋白质的食物来均衡营养。建议清淡饮食为主，保持良好的饮食习惯。
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