地薯有什么功效与作用
595次浏览・7月前
问题详情：地薯有什么功效与作用？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
地薯，也称为地瓜，是一种营养丰富的食材，其功效与作用广泛。下面为您详细介绍地薯的各种健康益处：
1、辅助降压：地薯中的丰富钾元素有助于平衡人体内的钠含量，有助于辅助降压，对于高血压患者来说是一种理想的食材。
2、润肠通便：地薯富含膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，促进消化，预防便秘，从而起到润肠通便的作用。
3、保护心脏：地薯中含有丰富的β胡萝卜素和维生素C等抗氧化成分，能够降低心血管疾病的风险。
4、增强免疫：地薯中的维生素C和其他抗氧化物质能够提高机体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。
5、辅助减肥：地薯的热量相对较低而饱腹感强，可以作为减肥食品的一部分，有助于控制体重。
6、改善视力：地薯中的β胡萝卜素有助于保护视力，预防视网膜损伤。
7、补血：地薯富含铁元素，对于补血有一定的帮助作用。
8、其他潜在益处：地薯还可能有助于改善皮肤状况、增强肾功能等。
总之，地薯是一种营养丰富、健康美味的食材，适量食用可以为身体带来多种益处。但请注意，每个人的体质不同，如有特殊疾病或需要特殊饮食安排，请咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有