老年人缺钙吃什么药物补钙为好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
老年人缺钙可以选择多种药物进行补钙，具体选择哪种药物需要根据个人情况和医生建议来决定。以下是一些常见的补钙药物：
1、碳酸钙：这是一种比较常见的补钙药物，其钙含量相对较高，副作用相对较小，适合老年人使用。碳酸钙需要在餐后服用，因为它需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能更好地被人体吸收利用。
2、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，其钙含量相对较少，但易于吸收，适合胃肠道功能较弱的老年人。葡萄糖酸钙的副作用较小，可以在餐后或睡前服用。
3、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，其吸收利用率较高，对胃肠道的刺激较小。它适用于胃肠道功能较弱或消化不良的老年人。
除了药物补钙外，老年人还可以通过食物来补充钙质。一些富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等。此外，多晒太阳也有助于促进钙的吸收和利用。
请注意，在补钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定合适的补钙剂量和品牌。因为不同人的身体状况和需求是不同的，所以需要根据个人情况来制定合适的补钙方案。同时，过量补钙也可能对身体造成不良影响。
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