长痘跟变黑怎么办

长痘和皮肤变黑是很多人都会面临的问题，以下是一些处理建议：

长痘的处理办法：

1、药物治疗：可以在医生的指导下使用局部涂抹类药物，如阿达帕林凝胶或维A酸软膏等。如果痘痘比较严重，还可以口服药物治疗。

2、饮食调理：避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多食用新鲜的水果和蔬菜，多喝水，促进新陈代谢。

3、做好防晒：紫外线会诱发痘痘加重，所以要做好防晒措施。

皮肤变黑的处理办法：

1、注意防晒：出门时可以涂抹防晒霜、戴帽子等方式来防晒。晒后也可适当冷敷以减轻皮肤损伤，加速恢复。

2、调整饮食：日常多吃富含维生素C和维生素E的食物如柑橘、猕猴桃等有助于褪黑。

3、使用护肤品和药物：可以使用一些美白产品来减轻皮肤色素沉着，促进皮肤变白。如果肤色变黑较严重，建议到医院皮肤科就诊，在医生的指导下使用药物治疗。

4、保证充足的睡眠：经常熬夜可能会导致内分泌失调，导致皮肤暗淡无光。因此要保证充足的睡眠，避免熬夜。

以上方法供参考，如果痘痘和皮肤问题持续严重或不见好转，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。