怎么治疗肌肉劳损
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问题详情：怎么治疗肌肉劳损？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肌肉劳损的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复锻炼等。
1、休息：首先要充分休息，避免进行剧烈运动或减少过度劳累，为肌肉创造修复和恢复的条件。在症状较轻的情况下，适当进行肌肉放松的活动，如伸展运动等。
2、物理治疗：可进行热敷、按摩、针灸等物理疗法，能促进血液循环，减轻炎症和疼痛。按摩可以针对肌肉丰厚的部位进行轻柔按摩，帮助缓解肌肉紧张僵硬状态。针灸治疗有助于疏通经络，缓解疼痛。此外，还可以使用红外光照射或电磁疗等方法。
3、药物治疗：如果疼痛明显，可口服布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎药或外用活血化瘀药物如活血止痛膏等，进行止痛和消炎治疗。如果疼痛剧烈无法忍受，建议在医生指导下进行药物注射治疗。
4、康复锻炼：在疼痛可耐受的范围内进行适度的锻炼，如瑜伽、太极等，有助于增强肌肉强度和耐力，促进恢复。建议在康复师的指导下进行锻炼，避免过度锻炼造成二次伤害。
请注意，以上治疗方法应在医生指导下进行。除了以上治疗方法外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解肌肉劳损。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。
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