坐久了尾椎疼是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
坐久了尾椎疼可能有以下几种原因：
1、久坐可能导致局部软组织劳损，从而引起疼痛。这通常与尾椎部位的肌肉韧带劳累和过度劳损有关。长时间的坐姿会使该部位受到较大压力，进而引发疼痛。此类疼痛通常在休息后会有所缓解。
2、尾椎部位可能存在炎症感染，如骨膜炎等无菌性炎症。这也可能由于长时间的坐姿引发疼痛。针对这种情况，适当的抗炎治疗是必要的。
3、久坐也可能导致腰椎疾病，如腰椎间盘突出等。这可能会压迫神经根，进而引发一系列症状，包括尾椎疼痛。
4、其他原因还包括长时间坐姿不正、经常跷二郎腿等习惯导致的尾椎部位压力异常，以及肥胖体型对尾椎部位的过度压迫等。这些因素也可能导致尾椎疼痛。
为了缓解坐久了尾椎疼的问题，可以尝试以下方法：
1、每隔一段时间站起来活动一下，避免长时间保持同一坐姿。
2、使用柔软的坐垫或增加坐垫的支撑性，以减轻尾椎部位的压力。
3、保持正确的坐姿，避免长时间跷二郎腿等不良习惯。
4、适当进行腰背部和尾椎部位的锻炼，以增强肌肉力量和稳定性。
如果尾椎疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以排除病理性原因并进行相应的治疗。
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