情绪激动引起高血压怎么办

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问题详情：情绪激动引起高血压怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

情绪激动引起的高血压，首先需要保持情绪稳定，避免过度兴奋或焦虑。在此基础上，可以采取以下措施：

1、保持冷静：可以通过深呼吸、冥想或者进行其他有助于放松身心的活动来稳定情绪，有助于降低血压。

2、休息：如果感到不适，可以暂时停止正在进行的活动，找一个安静的地方休息，直到情绪平稳。

3、药物治疗：如果血压升高非常明显，而且持续时间较长，建议在医生指导下服用适当的降压药物。

4、饮食和运动：保持健康的饮食和适当的运动也有助于控制高血压。尽量摄入低盐、低脂、高纤维的食物，避免过度油腻和刺激的食物。同时，适当的运动也有助于降低血压。

5、寻求专业医疗帮助：如果血压持续不降或者出现其他不适的症状，应及时寻求专业医疗帮助。医生会根据具体情况给出合适的治疗建议。

总的来说，对于情绪激动引起的高血压，除了药物治疗外，更重要的是调整生活方式和情绪管理。通过保持健康的生活方式和稳定的情绪，可以有效地控制高血压。以上建议仅供参考，具体情况还需要根据医生的诊断和建议来制定治疗方案。

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