吃老干妈影响减肥吗

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问题详情：吃老干妈影响减肥吗？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

老干妈是一种辣椒酱，其主要成分包括辣椒、植物油、豆豉等，含有丰富的热量。如果在减肥期间摄入过多的老干妈，可能会导致热量摄入超标，从而影响减肥效果。因为减肥的基本原理是使每日摄入的总热量低于消耗的热量，形成热量差，以此降低体重。

因此，在减肥期间吃老干妈是否会影响减肥效果，取决于食用量以及日常热量消耗。如果每天消耗的热量比较多，饮食控制也比较好，偶尔少量吃老干妈，一般不会对减肥造成明显影响。如果日常存在经常吃老干妈的习惯，或者日常热量消耗较少，则可能会影响减肥效果。

因此，在减肥期间要注意控制吃老干妈的量，不可过量食用。同时请注意保持营养均衡，多食用富含膳食纤维的食物如水果、蔬菜等，并适当进行锻炼以增加热量消耗。减肥是一个长期的过程，需要持之以恒。

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