如何处理头皮屑多而且掉头发

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问题详情：如何处理头皮屑多而且掉头发？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

头皮屑多且掉头发的处理方法主要包括以下几点：

1、调整饮食：多吃绿色蔬菜以及含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于改善头发环境，避免过多头皮屑的产生以及头发的脱落。另外，含维生素B丰富的食物也有助于抑制头皮油脂分泌。

2、选择合适的洗发产品：选择具有去屑、控油功效的洗发水，注意尽量选择温和的、刺激性小的洗发水。如果头皮屑多且头发干燥，可以使用一些滋润保湿的护发产品。另外，定期使用护发素，增加头发的柔顺度和光泽度。

3、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。适当的运动有助于促进身体健康和头皮健康。避免长时间暴露在污染环境中，避免过度染发或烫发等伤害头发的行为。

4、寻求医疗帮助：如果头皮屑多且掉头发的症状持续加重，建议寻求医疗帮助。在医生的指导下使用一些抗真菌药物或激素类药物进行治疗。如果头皮出现感染症状，可能需要使用抗生素进行治疗。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都有所不同，因此最好咨询医生或专业的头发护理师的建议，以获得针对个人情况的个性化护理方案。

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