腰肌扭伤治疗方法是什么

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问题详情：腰肌扭伤治疗方法是什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰部肌肉扭伤是一种比较常见的疾病，其治疗方法主要包括以下几步：

1、休息与局部制动：在扭伤后应尽可能避免进一步活动扭伤的部位，给腰部肌肉充分的时间进行恢复。可以进行短期的制动处理，用皮带固定起来或者注射局部的麻药缓解肌肉痉挛和疼痛。如果长时间得不到缓解，建议到正规医院寻求专业医生的帮助。

2、冰敷与热敷：在受伤的初期可以进行冷敷治疗，这有助于抑制炎症的扩散并减少炎症对周围组织的刺激。当肿胀和炎症消退后，可以进行热敷以促进血液循环和炎症的吸收。热敷时注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、理疗：可以采取微波理疗或远红外线理疗的方法进行治疗，帮助促进血液循环和肌肉损伤的愈合。在治疗期间要定期到医院进行检查和治疗，以便了解恢复的情况。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。同时可以使用一些具有活血化瘀作用的中成药来促进肌肉的恢复。

5、饮食调理：多吃一些富含蛋白质的食物有助于肌肉的恢复，如鸡胸肉、鸡蛋等。避免进食辛辣、刺激的食物。严禁饮酒。吸烟会影响伤口的愈合和人体的营养吸收，也应尽可能避免吸烟。

总的来说，腰部肌肉扭伤的治疗主要是休息和恢复为主，同时结合上述治疗方法进行缓解和治疗。如果长时间得不到缓解或出现其他不适症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。

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