舌苔发黄怎么办

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问题详情：舌苔发黄怎么办？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

舌苔发黄可能是由于内热、消化不良或口腔疾病等原因引起的。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：

1、调整饮食：保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻和刺激性的食物。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如西瓜、黄瓜等，它们有助于清除内热。

2、保持良好的口腔卫生：定期刷牙，使用牙线和漱口水清洁口腔。舌苔发黄可能与牙菌斑的积累有关，所以要注意舌苔的清洁。

3、增加水分摄入：多喝水有助于保持口腔湿润，减少细菌滋生。

4、锻炼身体：适当的运动有助于促进身体新陈代谢，排除体内湿热。

5、规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。

6、咨询医生：如果舌苔发黄持续不减或伴随其他症状（如口臭、口干等），建议咨询医生进行进一步检查和诊断。

7、使用中草药或药物：在中医师的建议下，可以使用一些具有清热解毒、利湿退黄的中草药或药物来调理身体。

请注意，以上建议仅供参考。如果舌苔发黄问题持续存在或伴随其他症状，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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