多年的风湿怎么办

多年的风湿病需要综合治疗和管理，以减轻症状、控制炎症、改善关节功能和提高生活质量。以下是一些建议：

1、药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）、免疫抑制剂、糖皮质激素等药物来缓解疼痛、控制炎症和抑制免疫反应。但需要注意药物的使用方法和剂量，避免副作用。

2、物理治疗：如热敷、理疗、按摩等，可以缓解肌肉紧张和疼痛，改善关节功能。

3、锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉和关节的力量，改善关节活动度，预防关节僵硬。建议进行轻度运动，如散步、瑜伽等。

4、生活方式调整：注意保暖、避免潮湿环境、保持良好的姿势等，有助于减轻症状。

5、营养与饮食：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善身体免疫力和关节健康。

6、心理调适：风湿病的长期困扰可能会带来心理压力，建议进行心理调适，如通过冥想、放松训练等方式缓解压力。

7、定期检查：定期到医院进行复查，以便医生了解病情进展并调整治疗方案。

请注意，每种风湿病的治疗方法可能略有不同，需要根据具体病情和医生建议进行综合治疗和管理。此外，任何治疗都应以医生的专业建议为准，不要自行购药或调整治疗方案。