怀孕要吃叶酸吗

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问题详情：怀孕要吃叶酸吗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕需要吃叶酸。

叶酸是一种维生素B族，有助于预防胎儿神经管畸形，对孕妇和胎儿的健康至关重要。在怀孕前和怀孕早期（前三个月），摄取足够的叶酸特别重要。此外，补充叶酸还可以帮助降低妊娠期的其他风险，如胎盘早剥、早产等。因此，建议孕妇在备孕期间就开始补充叶酸，以维持体内叶酸的充足水平。

叶酸的摄入可以通过食物和补充剂两种方式实现。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、橙色水果、豆类等。此外，市面上也有许多叶酸补充剂可供选择。无论选择哪种方式补充叶酸，都需要遵循医生或营养师的建议，以确保摄入适量的叶酸。

总之，怀孕需要吃叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形和其他妊娠期风险。建议孕妇在备孕期间和整个孕期都保持足够的叶酸摄入。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。

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