头发黄是缺什么

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问题详情：头发黄是缺什么？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

头发发黄可能与缺乏一些营养元素有关，主要包括以下几个方面：

1、缺铁：当人体内的铁元素含量不足时，头发可能会失去正常的生成黑色素的能力，出现头发变黄的情况。这主要是因为铁元素是许多酶的辅酶原料，缺乏铁元素可能会导致头皮部位的毛囊功能异常，进而影响黑色素的合成。在这种情况下，补充富含铁元素的食物如猪肝、菠菜等，有助于改善头发发黄的症状。

2、缺铜元素：铜元素是保持头发健康光泽的重要物质之一。身体缺乏铜元素会影响黑色素的合成和运输过程，进而导致发色异常，可能出现头发变黄的现象。此时可以通过补充富含铜元素的食物如坚果、海产品等，来改善头发发黄的情况。

除了营养元素的缺乏，头发发黄还可能受到遗传因素的影响或者是自然发色。此外，头发护理不当以及疾病因素也可能导致头发发黄。因此，当出现头发发黄的情况时，建议及时寻求专业建议，了解具体原因并采取相应的措施来改善发质。在日常生活中，注意保持良好的饮食和生活习惯，避免熬夜、过度劳累和饮食不均衡等情况，这些都有助于维持头发的健康光泽。

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