为什么不能空腹喝牛奶

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问题详情：为什么不能空腹喝牛奶？

精选回答

林荣贵 副主任医师 普外科

福建医科大学附属协和医院三甲

不能空腹喝牛奶的原因主要有以下几个方面：

1、刺激肠胃：如果空腹喝牛奶的话会刺激胃黏膜的蠕动能力，对于没有消化和吸收功能的食物会直接排泄出去，造成营养物质的流失。如果胃肠功能不佳的人空腹喝牛奶还可能出现腹痛、腹泻等症状。

2、吸收能力低下：人在空腹的时候直接喝牛奶可能会让乳脂肪无法及时消化分解和吸收，从而堆积在肠道内，影响肠道的正常蠕动能力。此外，牛奶中的部分蛋白质也可能因为未被吸收而直接转化为热量消耗掉，这会影响身体对牛奶营养成分的吸收和消化效率。为了能够让身体完全吸收牛奶中的营养物质，建议在喝牛奶之前先吃一些东西。如果实在不想吃东西也能直接喝酸奶或者热牛奶。不过如果感觉到不舒服的话还是建议在医生指导下治疗并确定能不能喝牛奶。如果是有乳糖不耐受等情况的患者可能需要避免喝牛奶或者选择其他类型的奶制品。

因此，建议在餐后或餐中喝牛奶，这样可以更好地吸收牛奶中的营养成分，避免对身体造成不良影响。同时也要注意个人体质和乳糖不耐受等问题，根据自身情况选择是否喝牛奶以及何时喝牛奶。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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