喝什么茶对眼睛好

以下茶品适量饮用对眼睛有一定的好处：

1、绿茶：含有茶多酚、维生素等物质，有助于清目、缓解眼部疲劳。

2、菊花茶：具有平肝明目的功效，适当饮用有助于缓解眼部疲劳。

3、桑叶茶和桑葚茶：桑叶具有散风清热、益血润目的功效，而桑葚可以滋补肝肾，这两种茶有助于缓解视力疲劳和保护视力。特别是对于经常用眼的人，长期接触电子屏幕可能会出现干眼等视疲劳症状，适量饮用这两种茶可以有效缓解不适症状。

4、枸杞茶：枸杞含有丰富的维生素A，对于维持视力有较好的效果，如菊花枸杞茶等。

5、决明茶：具有清肝明目的功效，对于眼疾患者有一定的缓解作用。特别是对于眼睛红肿、疼痛等症状，可以起到较好的缓解作用。同时，也有助于改善眼睛疲劳和干涩等症状。但需要注意决明茶不宜长期大量饮用，因为其性寒凉，可能会对胃肠道产生不良影响。

除了饮茶外，保持良好的生活习惯和眼部卫生习惯也非常重要。如注意均衡饮食，多食用对眼睛有益的食物，定期进行眼部检查等。请注意，每个人的体质和健康状况都不同，饮用上述茶品时需要根据自身情况适量饮用。如果出现任何不适，建议及时就医。