腰扭伤的症状怎么处理
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰扭伤的症状主要包括疼痛、活动受限等，处理腰扭伤的方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗等。
1、休息：首先，扭伤后要立即停止活动，避免剧烈运动，以免加重损伤。建议卧床休息，减轻腰部负担，有助于缓解腰痛症状。
2、物理治疗：可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于恢复腰部功能。
3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等消炎药来缓解疼痛。另外，还可以外用活血化瘀的药膏，也有助于缓解腰痛症状。
4、保持良好的姿势：在恢复期间，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、扭腰等动作，以免加重腰部负担。
5、饮食调理：在饮食上，增加营养摄入，如多吃富含蛋白质的食物，有助于促进身体恢复。
如果腰扭伤后出现无法缓解的疼痛、肿胀等症状，应及时就医检查，排除腰椎骨折等严重情况。总之，处理腰扭伤需要根据个人情况选择合适的方法，同时遵循医生的建议，以促进身体康复。
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