得了颈椎病可以做颈椎运动吗
533次浏览・7月前
问题详情：得了颈椎病可以做颈椎运动吗？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
颈椎病患者可以进行颈椎运动。颈椎运动可以帮助增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性，并促进局部血液循环，从而缓解颈椎病引起的疼痛、僵硬等症状。
然而，在选择颈椎运动时需要注意以下几点：
1、避免过度活动和不正确的姿势，以免加重颈椎负担。
2、选择适合自己的运动方式，如颈部伸展、颈部缓慢旋转等轻柔的运动。
3、在进行颈椎运动时，注意动作要缓慢、轻柔，不要过度用力或急躁。
4、如果在运动中感到不适或疼痛加重，应立即停止运动并咨询医生的建议。
除了进行颈椎运动外，颈椎病患者还需要注意日常的生活习惯和工作姿势，避免长时间低头、久坐等不良姿势。如果颈椎病症状严重或持续加重，建议及时就医并接受专业治疗。总之，颈椎病患者可以在医生的建议下进行适当的颈椎运动，以促进康复和预防颈椎病加重。
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