备孕期吃什么是可以补血的

备孕期补血的食物有很多种，以下是一些常见的建议：

1、富含铁的食物：如动物肝脏、牛肉、羊肉等红肉，以及菠菜等蔬菜都富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。

2、富含维生素C的食物：如橙子、柚子等水果，以及新鲜的蔬菜，有助于促进铁质的吸收。

3、富含优质蛋白质的食物：如鱼类、蛋类、奶制品等，都是良好的蛋白质来源，有助于促进血红蛋白的形成。

4、红枣、芝麻、黑豆等食材也具有补血的功效，可以适量食用。

除此之外，如果备孕期贫血较为严重的话，可能需要在医生指导下服用药物治疗。同时，在备孕期要注意饮食均衡，避免偏食、挑食，保证营养充足。并且，保持良好的作息和适当的运动也有助于身体健康和备孕。

请注意，在服用任何补品或药物之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保其安全性和适用性。